zondag, 18 november 2018
Vollleybaltips
vrijdag, 13 november 2009 15:16    | Geschreven door Christophe Lenaerts   

 

 

Klik hier voor enkele volleybaltips

 

 
Geweldig
dinsdag, 13 oktober 2009 05:58    | Geschreven door fiere trainer   

beste smashers, gisteren 14 aanwezigen, en een mega toffe training. Bedankt daarvoor. We leggen de lat steeds iets hoger, en moeten nog aan veel werken, maar de fun was er in ieder geval.
Op 11/11 is er het toernooi in Hoboken. Daar willen we inschrijven met 2 ploegen, die we zo eerlijk als mogelijk proberen te verdelen als we aan 12 personen geraken.
Op 21/11 is er ook een toernooi op Pulhof zelf. Koen zal daar de inschrijving voor doen, en een ploeg samenstellen waar onder Tim, Wim en ik gaan meespelen. Toernooi zal dus niet op de site komen. Als er echter 6 spelers zijn die een ploeg willen vormen, let us know!!!
Hopelijk zijn we maandag weer met 12 of meer, het was echt mega plezant.
Tom

 
Karen Naar Ghana
zondag, 04 oktober 2009 19:53    | Geschreven door Christophe Lenaerts   

Karen vertrekt binnenkort naar Ghana.

Meer info vind je op   karennaarghana.webs.com/

Ze organiseert op 24 oktober een benefietconcert, info vind je op  karennaarghana.webs.com/benefietconcert.htm

 

Laatst aangepast ( zondag, 04 oktober 2009 20:00 )
 
1ste echte training
dinsdag, 15 september 2009 19:42    | Geschreven door knieverbanddrager   

We hemme er een lap oep gegeve..

Ja, voor wie er niet was: het was de moeite. Om te beginnen individuele opwarming vd spieren, daarna opwarming met balleke. Daar begon de techniek -bijschaving al.

Zowel in toets als onderhands, waarna een stevige onderhandse receptie oefening (voor-achter-voor, weet je nog wel)

Allé, we waren nog maar net aan 't zweten of mochten al net -springen, dan smash oefeningen, en dan via de combinatie Wim-op-bok / speler op plint-ding, smashen. Viel goe mee, toch een paar ballen binnen de 3 meter lijn.

Er waren er een paar goe in vorm, ook toen de goaltjes er stonden om in te smashen. (Stoffel, Filip, ...)

Ook degene voor wie het dit jaar de eerste keer was, viel het precies goe mee. Karen had haar passen blijkbaar goe geoefend, Gerd was zijn tenniservaring en -kracht nog ni vergeten met opslag en smash.

En dan de onvermijdelijke en o zo plezante wedstrijdjes, waarin (jaja, het mag gezegd worden) de 5-mans ploeg het toch nipt heeft gehaald met 3-2 van de ploeg met 6.

Leuke training, echt waar.

Hopelijk wordt de volgende opnieuw zo leuk. Thx allemaal, it was fun (goei training Wim :) )

Laatst aangepast ( woensdag, 16 september 2009 00:59 )